[리더뮨 키즈픽션 후기]
또래에 비해 키가 작은 편이고 편식도 심한 딸아이를 위해 키 성장에 좋은 제품을 찾던 중, 리더뮨 키즈픽션이 눈에 띄었어요. 딸아이가 비염이 있어 리더뮨 노즈픽션을 복용하고 증상이 호전된 경험이 있어서 신뢰가 가더라구요.
그래서 키즈픽션도 우리 아이의 키 성장에 도움이 될 것 같다는 생각에 구입하게 되었습니다. 제품에 효능이 없으면 100% 환불이 가능하다고 해서 안심하고 구매했는데 아직 제품이 도착하지 않아 복용 후 후기를 남기겠습니다.^^
[추가 후기]
주문 이틀 만에 제품이 빠르게 배송되었습니다^^ 한 박스에 30포인 줄 알았는데 15포라서 조금 아쉬웠고 갯수대비 가격이 다소 비싸다는 느낌이 들었습니다.
젤리 제형이고 포도향이라 아이가 거부감 없이 잘 먹었어요. 혹시 아이가 안 먹을까 봐 일단 한 박스만 주문했는데 더 저렴한 가격인 2+1 행사로 구매할 걸 그랬나 봐요. 냉장 보관 후 먹으면 더 좋다고 해서 냉장고에 넣어두었어요.
오늘 키가 115cm인데 15일 뒤에 다시 측정해보고 후기 남기겠습니다^^
갯수에 비해 가격이 부담스러워서 15일간 복용해보고 추가 구매는 고민해보려고 합니다.
[추가 후기]
키즈픽션을 복용한 지 15일째인데, 중간에 명절기간도 있었어서 매일 꾸준히 먹이지는 못했어요. 그런데 오늘 키를 재보니 117.2cm로 측정되었네요!
보름 사이에 2cm가 자랐다니 조금 놀랍습니다! 지난번에는 자동 기계로 측정했고 이번에는 손으로 쟀기 때문에 측정 방법에 따른 차이일 수 있는데, 어쨌든 키가 자란 것을 보니 정말 기쁩니다!
아이가 잘 먹어줘서 앞으로도 꾸준히 챙겨주려고 합니다. 키 측정기계를 사서 동일한 방법으로 다시 측정해보고 후기 올릴게요^^
초등학생 시기는 아이의 신체와 뇌가 빠르게 성장하는 중요한 시기로, 이 시기에 올바른 습관을 기르면 키 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 키 성장을 위한 올바른 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 균형 잡힌 식단 섭취
1) 성장에는 주요 영양소의 충분한 섭취가 필수적입니다.
2) 정크푸드나 당분이 많은 음식은 최소화하고, 하루 세 끼와 간식을 건강하게 구성하세요.
- 단백질: 뼈와 근육 성장에 필수. (예: 생선, 닭고기, 달걀, 두부)
- 칼슘: 뼈를 튼튼하게 함. (예: 우유, 치즈, 브로콜리)
- 비타민 D: 칼슘 흡수를 돕는 필수 영양소. (예: 연어, 계란노른자, 햇빛 노출)
- 아연: 성장호르몬 분비에 도움. (예: 굴, 견과류, 콩류)
2. 충분한 수면 시간 확보
1) 성장호르몬은 깊은 수면 중에 주로 분비되며, 초등학생은 하루 최소 9~11시간의 수면이 권장됩니다.
- 매일 같은 시간에 취침 및 기상
- 자기 전 1시간 동안 전자기기 사용 금지
- 조용하고 어두운 수면 환경 조성
3. 규칙적인 운동 습관 형성
1) 하루 30분 이상 성장판을 자극하는 운동을 권장하며, 다양한 활동은 근육과 뼈의 균형 있는 발달에 도움을 줍니다.
- 유산소 운동: 달리기, 줄넘기, 농구 등은 성장판을 자극하고 뼈를 강화합니다.
- 유연성 운동: 스트레칭은 자세 교정과 혈액 순환에 도움을 줍니다.
키즈픽션을 복용한 지 15일째인데, 매일 꾸준히 먹지는 못했어요. 그런데 오늘 키를 재보니 117.2cm로 측정되었네요!
보름 사이에 2cm나 성장했다니 조금 놀랍기도 하고 신기하기도 해요. 지난번에는 자동 기계로 측정했고, 이번에는 손으로 쟀는데, 측정 방법에 따른 차이인지 확신할 수는 없지만, 어쨌든 키가 자란 걸 보니 기분이 좋네요! 😊
아이가 잘 먹어주니 앞으로도 꾸준히 챙겨주려고 합니다!
4. 올바른 자세 유지
1) 구부정한 자세는 척추를 압박해 성장을 방해할 수 있으므로 올바른 자세로 뼈의 성장 공간을 확보하세요.
- 앉을 때 허리를 곧게 펴기
- 책상 높이를 아이의 키에 맞게 조정하기
- 무거운 가방은 양쪽 어깨로 메기
5. 햇빛을 통한 비타민 D 합성
1) 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈의 강도를 높이는 데 필수적입니다.
- 하루 20~30분 정도 햇빛을 쬐기
- 피부에 자외선 차단제를 과도하게 바르지 않고 노출
6. 스트레스 관리와 정서적 안정
1) 스트레스는 성장호르몬 분비를 억제하고, 키 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 아이와 정기적으로 대화하며 스트레스 요인 파악
- 명상이나 심호흡 같은 간단한 스트레스 완화법 지도
- 긍정적인 환경 조성과 충분한 애정 표현
7. 정기적인 건강검진 및 성장 상태 점검
1) 또래보다 키가 현저히 작거나 성장 속도가 느릴 경우 전문의의 상담을 받습니다.
- 성장판 상태 확인
- 영양 결핍 여부 검사
- 호르몬 분비 이상 점검
초등학생 시기에 형성된 올바른 생활 습관은 성장뿐만 아니라 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 올바른 습관을 통해 아이가 건강하고 쑥쑥 자랄 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.